Aktiviteter

Wellnesscoacherse


Hörby - Kristianstad - Höör - Linderöd - Tollarp - Lund

24Fitcamp

8 veckors träning och kost kan förändra allt


Är du redo att investera 8 veckor för att ge din fysik och hälsa ett lyft?


Vill du få fart på kroppen och komma igång med din träning? Vill du få snabba resultat? Det kan vi garantera att du kommer att få om du hänger med i vår 24Fitcamp.


Vi tränar med kroppen som belastning och träningen är upplagd så att den passar alla. Alla kommer kunna prestera maximalt på sin nivå och under dessa 8 veckor få ett dramatiskt lyft både fysiskt och hälsomässigt.


I vår 8 veckor  FITCAMP ingår:


• 16  pass med fysisk träning. Antal pass kan variera mellan olika grupper.

• Utbildning i enkel, grundläggande näringslära för att du ska få bästa resultat.

• Personlig coachning för alla. Vi vill att du ska få bästa möjliga resultat.

•En gratis livsstilsanalys och kroppsscanning som hjälper dig hitta ditt utgångsläge.

• Vi utser och firar vinnare. Väldigt lättsamt eftersom alla kommer att vara vinnare.

• Framför allt så har vi kul på vägen mot bättre fysik och en bättre hälsa.


Vår målformulering:


Att lära ut hur man genom att kombinera bra näring med en sund fysisk aktivitet i en miljö med en hög social faktor kan uppnå ett hälsosammare och mer energiskt liv.


Vi tror att alla vill må bra och ha kul. Välkommen du också!


Anmäl dig snarast till en informationsträff

Det är begränsat med platser.


Det du anmäler dig till är en informationsträff

Där går vi igenom alla detaljer. Om du vill delta på vår FITCAMP bestämmer du vid informationsträffen. 


Träning

Alltid gratis att testa de 2 första gångerna


Träna TABATA med oss. En rolig och lättsam träningsform som ger resultat.


Varje träningsansvarig / ledare väljer själv vad man tycker är roligt på våra träningar men ofta blir det någon form av på TABATA.

Detta beror oftast på att alla kan vara med, gammal som ung, vältränad som otränad. Alla deltar efter sina egna förutsättningar, vill man köra stenhårt kan man det men om  man vill köra lite lättare så fungerar det också alldeles utmärkt.

Den enda som man tävlar mot är egentligen en själv. Varje gång man är med på ett pass kommer man till att märka att det gör effekt på kroppen och nästa gång klarar man lite mer.


Om man har problem med tex rygg eller knä så säger man bara till ledaren så får man   alternativa övningar som man kan   göra istället.


ALLTID 20% TRÄNING, 80 %NÄRING OCH 100 % ATTITYD



Info om TABATA:


Det är korta intervaller på 20 sekunder där man vilar 10 sekunder imellan.

Varje övning körs 8 gånger.

Sedan byter man till en ny övning och så drar man igång med intervallen igen.

Totalt gör man 8 olika övningar, så hela passet blir ca 32 minuter långt.


Givetvis kör man en kort uppvärmning före och stretching efter.


Alla pass ser olika ut eftersom att alla ledare gör olika program för varje gång.


Kom och prova på för det är en riktigt rolig träningsform där ett glatt humör och tjo och tjim  är det viktigaste. De två första gångerna är  till för att prova på och de är givetvis gratis.

Bodyscanning

Vikten har ingen betydelse


Alla  kan boka en GRATIS scanning hos oss. Vi går då genom vad din kropp består av. Vi ser t,ex fördelningen mellan fett, muskler och bukfett- Vi ser även viloförbränning och en del andra intressanta värden. Sedan pratar vi om hur man kan förändra dem genom att använda Herbalifes podukter, en aktiv livsstil och sund kost.


I vårt sätt att se på saker så har vikten ingen betydelse utan det är fördelningen mellan muskler och fett samt ett välmående som är avgörande.  Det är även denna fördelning som hjälper till att lyckas även framöver då jojo-bantning inte är något alternativ. Det vi satsar på är en hälsosam och aktiv livsstil.


 
 
 
Skicka info om nästa Fitcamp
Vill prova er träning
 
 

Party

Ett enkelt och socialt sätt att prova och lära


Samla ihop ett gäng kompisar, kanske släkt och vänner osv. Träffas och ha en trevlig kväll tillsammans där vi kommer ut och presenterar de olika produkterna.


 


Du kommer att lära dig supermycket om produkterna och vad de kan göra för dig. Vi kommer även bjuda på olika smakprover.




Shakeparty:

Här går vi genom produkter som vi stoppar i oss för att öka hälsa och välmående.


Skinparty:

Här går vi genom de produkter som man använder för utvärtes bruk.

wellnesscoacher.se